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accueil questions fréquentes témoignages qui sommes-nous ? membres existants blog comment obtenir plus de muscle en seulement 15 minutes par jours plus de 6500 personnes suivent notre méthode. et vous ? je m’inscris en 2 minutes ! gagnez en muscle et perdez du poids, avec notre méthode de musculation sans matériel supermusculation.com est un programme de musculation en ligne ne nécessitant aucun équipement ! nous mettons à votre disposition un programme personnalisé ainsi que plus des exercices vidéos vous permettant d’atteindre vos objectifs (prise de masse musculaire et/ou perte de poids) sans quitter votre domicile. je vois de grands changements sur mon apparence physique. je n’aurai jamais cru que ça marcherait vraiment et je n’en suis qu’à ma 3e semaine. j’ai enfin trouvé une méthode qui me permet de progresser intelligemment et qui ne nécessite rien d’autre que mon corps. cédric l. seulement 15 minutes par jour... premiers résultats garantis en moins d'une semaine. vous n'avez besoin que de 15 minutes par session pour développer votre masse musculaire. notre programme est basé sur une étude récente publiée par l'american institute sports medicine. une séance de quinze minutes de notre méthode est tout aussi efficace qu'une séance de musculation traditionnelle de plus de 35 minutes. et au bout de quelques jours seulement, vous remarquerez une amélioration de apparence physique. voici comment se présente la méthode supermusculation 110 exercices sans matériel en vidéos chaque exercice vous est expliqué en détail et en vidéo. vous saurez toujours comment exécuter un mouvement grâce aux explications vidéo. les 110+ exercices ont été filmés professionnellement en haute définition vous montrant comment les exécuter et en vous donnant les astuces pour les réaliser correctement. vous pouvez accéder aux exercices et aux vidéos sur votre ordinateur (mac, pc) mais aussi sur votre ipad, votre iphone et votre android. l’objectif de supermusculation.com est de rendre votre entrainement simple à mettre en pratique où que vous soyez. votre programme d’entraînement sur-mesure obtenez votre programme d’entraînement personnalisé de 7 semaines. selon vos attentes et votre niveau actuel, vous suivrez un programme d’entrainement qui sera propre à vos objectifs. votre programme d’entraînement personel vous indiquera quand vous entrainer, quels exercices effectuer et comment exécuter chaque mouvement. plus vous progressez, plus vous monterez en niveau avec des enchaînements d’exercices de plus en plus difficiles. les programmes sont ainsi adaptés pour tous les niveaux, du débutant, à l’expert avancé et continueront à s’ajuster durant tout le courant de votre progression. le guide pratique « la musculation sans matériel » ce guide vous enseignera la philosophie et les points essentiels de l’entraînement sans matériel. apprenez comment rester motivé, comment vous échauffer, les erreurs à ne pas commettre, etc.. et prenez un bon départ. comprenant des dizaines d’astuces et de conseils, « la musculation sans matériel » répondra à toutes vos questions et vous simplifiera la mise en pratique des exercices. le guide pratique « la nutrition musculaire » tous les conseils en nutrition nécessaires pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. si vous ne mangez pas les bons aliments, aucun programme d’exercice ne vous donnera les résultats que vous attendez. rédigé par maria santorn, experte agréée en nutrition et infirmière, ce guide en format électronique vous fournira les informations essentielles dont vous avez besoin pour prendre les bonnes décisions afin de maîtriser votre poids et d’augmenter votre masse musculaire. supermusculation.com a été créé par des professionnels du sport et de la santé en se basant sur les recherches scientifiques de l’institut américain de la médecine du sport. nous avons développé un programme d’entraînement efficace et facile à suivre basé à 100 % sur l’utilisation de votre corps. nous sommes une équipe composée de deux coachs sportifs, d’une professionnelle de la santé ainsi que de plusieurs experts techniques responsables du bon fonctionnement du site internet. notre objectif est de vous aider à atteindre le vôtre en vous proposant un programme professionnel, qui s’adapte à vos progrès, en vous motivant continuellement. supermusculation fonctionne sur tous vos appareils une fois inscrit, vous allez pouvoir suivre votre entrainement sur tous vos appareils que ce soit un ordinateur (pc & mac), un téléphone portable (iphone ou android), ou une tablette (ipad ou android). vous pourrez même visualiser les cours sur votre télévision en commandant un dvd (à demander après votre achat). devenez membres en moins de 2 minutes dès que votre commande sera validée, vous recevrez un email avec un lien vous donnant accès instantanément à la zone réservée aux membres. offre spéciale septembre commandez aujourd’hui et recevez 50% de réduction seulement 35 € pour un accès à vie (prix normal 70 €) en septembre, devenez membre avec une remise de 50% du prix courant. supermusculation est bien moins cher qu'une salle de sport! de plus notre programme n’est pas un abonnement . vous ne réglez qu’une seule fois, pour un accès à vie. pas encore convaincu ? essayez supermusculation pendant 30 jours gratuitement ! nous vous offrons une période de 30 jours pour essayer gratuitement notre méthode. vous avez 30 jours pour étudier et mettre en pratique les différentes techniques présentées dans les vidéos et le guide pratique… et si, pour quelque raison que ce soit, vous n’êtes pas satisfait, vous pourrez nous contacter et demander un remboursement complet. c’est notre façon de vous prouver notre bonne foi et de vous offrir une garantie à 100%. bon de commande oui, je veux devenir membre pour un seul et unique paiement de seulement 35€ j’accède instantanément à la section membre dès que mon paiement est accepté. j’ai une période d’essai de 30 jours. si, pour quelque raison que ce soit, je ne suis pas satisfait, j’obtiendrai un remboursement complet. supermusculation n’est pas un abonnement. je ne paye qu’une seule fois pour un accès à vie. il n’y a aucun paiement récurrent. les transactions bancaires sont 100% sécurisées vous avez un problème et vous n’arrivez pas régler ? envoyez-nous un email ou bien appelez-nous au 01 84 19 05 41 (depuis l’étranger + 33 1 84 19 05 41) aux premiers abords, j’étais sceptique, n’imaginant pas qu’un entraînement n’utilisant que le poids du corps puisse fonctionner. avant de débuter, j’étais plutôt gringalet : 56 kilos pour 1m77. depuis, mon tour de bras a augmenté de 6 cm, mon tour de poitrine et d’épaules de 9cm et j’ai gagné 9kg de muscles. adrien s. vous avez encore des questions ? nous sommes ici pour vous aider les transactions par carte de crédits sont-elles sécurisées ? les transactions par carte de crédits sont-elles sécurisées ? + oui. nous utilisons un partenaire bancaire (clickbank.com) qui traite les commandes sur internet depuis plus de 10 ans en utilisant les dernières technologie de sécurité disponibles. nous n'avons jamais accès à vos informations bancaires. elles restent encriptées durant le processus de commande. si vous préférez vous pouvez passez commande par chèque, pour cela contactez nous . à qui s’adresse supermusculation ? à qui s’adresse supermusculation ? + supermusculation.com a été élaboré pour tous, homme ou femme, jeunes et (plus) vieux. une fois inscrit, vous sélectionnerez le programme d'entrainement qui sera propre à vos objectifs. les athlètes qui s'entraîne actuellement avec poids ou appareils bénéficierons autant que tous ceux qui recherchent des résultats rapides, sans utiliser de matériel et ont besoin d'être guidé par une méthode qui va leur enseigner comment effectivement utiliser leur corps. comment suit-on le programme ? comment suit-on le programme ? + supermusculation.com est un programme sportif en ligne. dès que votre commande est validée, vous recevrez un email avec un lien vous donnant
Informations Whois
Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
%%
%% This is the AFNIC Whois server.
%%
%% complete date format : DD/MM/YYYY
%% short date format : DD/MM
%% version : FRNIC-2.5
%%
%% Rights restricted by copyright.
%% See https://www.afnic.fr/en/products-and-services/services/whois/whois-special-notice/
%%
%% Use '-h' option to obtain more information about this service.
%%
%% [2600:3c03:0000:0000:f03c:91ff:feae:779d REQUEST] >> supermusculation.fr
%%
%% RL Net [##########] - RL IP [#####.....]
%%
domain: supermusculation.fr
status: ACTIVE
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admin-c: OVH5-FRNIC
tech-c: OVH5-FRNIC
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nsl-id: NSL57276-FRNIC
registrar: OVH
Expiry Date: 13/03/2018
created: 13/03/2012
last-update: 16/01/2017
source: FRNIC
ns-list: NSL57276-FRNIC
nserver: dns100.ovh.net
nserver: ns100.ovh.net
source: FRNIC
registrar: OVH
type: Isp Option 1
address: 2 Rue Kellermann
address: ROUBAIX
country: FR
phone: +33 8 99 70 17 61
fax-no: +33 3 20 20 09 58
e-mail: support@ovh.net
website: http://www.ovh.com
anonymous: NO
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source: FRNIC
nic-hdl: ANO00-FRNIC
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contact: Ano Nymous
remarks: -------------- WARNING --------------
remarks: While the registrar knows him/her,
remarks: this person chose to restrict access
remarks: to his/her personal data. So PLEASE,
remarks: don't send emails to Ano Nymous. This
remarks: address is bogus and there is no hope
remarks: of a reply.
remarks: -------------- WARNING --------------
registrar: OVH
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source: FRNIC
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type: ROLE
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address: 140, quai du Sartel
address: 59100 Roubaix
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e-mail: tech@ovh.net
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trouble: Questions: mailto:tech@ovh.net
trouble: Spam: mailto:abuse@ovh.net
admin-c: OK217-FRNIC
tech-c: OK217-FRNIC
notify: tech@ovh.net
registrar: OVH
changed: 11/10/2006 tech@ovh.net
anonymous: NO
obsoleted: NO
source: FRNIC
REFERRER http://www.nic.fr
REGISTRAR AFNIC
SERVERS
SERVER fr.whois-servers.net
ARGS supermusculation.fr
PORT 43
TYPE domain
RegrInfo
DISCLAIMER
%
% This is the AFNIC Whois server.
%
% complete date format : DD/MM/YYYY
% short date format : DD/MM
% version : FRNIC-2.5
%
% Rights restricted by copyright.
% See https://www.afnic.fr/en/products-and-services/services/whois/whois-special-notice/
%
% Use '-h' option to obtain more information about this service.
%
% [2600:3c03:0000:0000:f03c:91ff:feae:779d REQUEST] >> supermusculation.fr
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% RL Net [##########] - RL IP [#####.....]
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REGISTERED yes
ADMIN
HANDLE OVH5-FRNIC
TYPE ROLE
CONTACT OVH NET
ADDRESS
OVH
140, quai du Sartel
59100 Roubaix
COUNTRY FR
PHONE +33 8 99 70 17 61
EMAIL tech@ovh.net
TROUBLE
Information: http://www.ovh.fr
Questions: mailto:tech@ovh.net
Spam: mailto:abuse@ovh.net
ADMIN-C OK217-FRNIC
TECH-C OK217-FRNIC
NOTIFY tech@ovh.net
SPONSOR OVH
CHANGED 2006-10-11
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OBSOLETED NO
SOURCE FRNIC
TECH
HANDLE OVH5-FRNIC
TYPE ROLE
CONTACT OVH NET
ADDRESS
OVH
140, quai du Sartel
59100 Roubaix
COUNTRY FR
PHONE +33 8 99 70 17 61
EMAIL tech@ovh.net
TROUBLE
Information: http://www.ovh.fr
Questions: mailto:tech@ovh.net
Spam: mailto:abuse@ovh.net
ADMIN-C OK217-FRNIC
TECH-C OK217-FRNIC
NOTIFY tech@ovh.net
SPONSOR OVH
CHANGED 2006-10-11
ANONYMOUS NO
OBSOLETED NO
SOURCE FRNIC
OWNER
HANDLE ANO00-FRNIC
TYPE PERSON
CONTACT Ano Nymous
REMARKS
-------------- WARNING --------------
While the registrar knows him/her,
this person chose to restrict access
to his/her personal data. So PLEASE,
don't send emails to Ano Nymous. This
address is bogus and there is no hope
of a reply.
-------------- WARNING --------------
SPONSOR OVH
CHANGED 2009-11-16
ANONYMOUS YES
OBSOLETED NO
SOURCE FRNIC
DOMAIN
STATUS ACTIVE
HOLD NO
SPONSOR OVH
EXPIRY DATE 13/03/2018
CREATED 2012-03-13
CHANGED 2017-01-16
SOURCE FRNIC
HANDLE NSL57276-FRNIC
NSERVER
DNS100.OVH.NET 213.251.188.144
NS100.OVH.NET 213.251.128.144
NAME supermusculation.fr
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